Consultation Psychologique

Pratiques Narratives

Les pratiques narratives mettent l’accent sur les récits de vie et les histoires personnelles. Elles permettent de se distancier des problèmes en les considérant comme des événements extérieurs et non comme des parties intégrantes de votre identité. L’idée est d’encourager la résilience, la créativité et la réflexion sur vos ressources personnelles.

 

La communication thérapeutique (l’Hypnose Ericksonienne)

Elle explore la relation entre la pensée, le langage et le comportement. Elle permet de proposer des outils qui contribuent à mieux gérer ses émotions (travail de la respiration, de la cohérence cardiaque, régulation des sensations corporelles…), à améliorer la communication ou bien changer ses croyances limitantes. Elle présente un intérêt en cas de troubles anxieux ou encore de douleurs physiques…

 

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) :

L’EMDR est une approche thérapeutique efficace pour traiter les traumatismes et les troubles anxieux. Elle repose sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements, etc.) pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques et à réduire leur impact émotionnel.

 

La première consultation peut susciter de l’appréhension, mais elle est nécessaire pour entamer un travail thérapeutique. C’est avant tout une rencontre, vous pouvez exprimer vos craintes et poser vos questions au psychologue. Cette étape est essentielle pour instaurer un climat de confiance mutuelle.